第六十二章 有趣灵魂 (2/2)

按摩

无论是按摩对人肌肉的生理放松效果还是在心理层面的安慰剂效应，它在运动后的恢复中所占的地位不可替代。你既可以用泡沫轴坐在上面自己动，又可以请按摩师提供一定的服务。无论哪种，它都能对你的恢复起到极大的促进作用。另外，去游泳池泡泡澡也能作为一种不错的按摩方式，刚下水的时候感觉胸闷，这是水压强巨大的表现，这种压力能可促进肌肉的血液循环，加速恢复。

桑