天阶9个阶段,元功则分为元气境、元血境、元水境、元筋境、元髓境、元经境、元脉境、元精境、元神境9重境界,两种功法修炼完成后,再整合修炼就可进入合和界、归真界、大成界、筑灵界和玄元功的最高巅峰玄元界。一般修炼者只能进行单修,即先修炼玄功,到达第9个阶段后再修炼元功。只有体格特殊、机缘巧合、天赋异能者才能进行双修,即同时修炼玄功和元功两种功法。单修玄功正常情况下2年一个进阶,而元功则需要3年才能提升一个境界。到了整合修炼阶段则需要5年才能提升一个境界。也就是说,正常人至少需要70年才能达到玄元功的最高境界。而能够进行双修者进阶的时间则要视个人的体格、机缘而定,快者和慢者差异极大。
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