“预备...开始!”
随着助教的一声声发令,顾乔双腿分开,半蹲着,后腰与腿部一起发力,将手中杠铃缓缓举起。
助教小哥手中握着秒表,口中倒数。
“5…4…3…2…1…ok.”
随着一声ok,顾乔将杠铃甩在地上,长长吐出一口气,伸手揉揉有些微微发颤的小腿肚。
“how/dl?”
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