074、啪 (1/2)

“卢布，你女朋友来了，还不去打声招呼？”

“卢布，你怎么看着有点紧张呢，啊，怎么还在流汗呢？”

“卢布，女朋友变成老师是个什么体验？”

见到温莎，大家笑呵呵地打趣卢布。

卢布仰着头看着天花板吹口哨，一副我啥也没看见啥也没听到的样子。

“大家都认识温莎吗？”

张楠在前面拉着温莎问道。

“认识！”

同学们喊道。

“老师，温莎学姐是我们班卢布的女朋友！”

纪胖子大声喊道。

“哦，是吗？”

张楠老师看了眼卢布，又看了看温莎，一脸的八卦。

温莎冷冷哼了一声，挥了挥手中棍子说，“现在是上课时间，不许乱说话！”

好凶啊！

纪胖子脑袋一缩，躲到了刘峰的身后，怂的一逼。

张楠老师捂着嘴笑了笑，“温莎同学擅长各种类舞蹈，形体训练功底扎实，以后大家有什么不懂的可以请教她”

“好！”

大家啪啪地鼓掌。

“学相声有四门功课，说学逗唱，学戏剧也有四门功课，过去叫唱念做打，现在分为表演、台词、动作、以及形体。

这四项必修课程，不仅是你们学习表演的开端，也是贯穿其整个学习过程的重要任务。

其中形体课是重中之重形体训练不仅能塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，还能纠正生活中不正确的姿态”

正式上课之后，张楠先讲了一会儿形体课的理论知识之后，开始新的训练课程。

形体训练课动的内容很多，包括模仿、戏曲、武术、舞蹈、日常姿势、礼仪动作等等。

这堂课融合了古典与现代的韵味，汲取了东方与西方的精华之处，形成了一套内容极为丰富的训练体系，包括气息训练、形体训练、动作训练等。

学习的内容多了，课程的难度也大。

第一堂课上，形体老师就要求学生们平时多练习，争取将呼吸、手势、眼神、身形、步法等方面进行统一协调。

也就是做什么想什么，导演要什么，能拿出来什么，或者要尽快学会什么。

这是做演员的基本能力，现在练好了，以后上了舞台才能得心应手。

这堂课学的是芭蕾。

练习芭蕾最能培养一个人的形体和气质，训练后可以让身体各部位的柔韧度、稳定性、灵活性和协调能力获得较大底限的提升。

无论男女都要练习，当年邓钞穿黑丝跳芭蕾可是相当惊艳，这里面就有一个叫反串的课程，小生演旦角，花旦演小生，女装什么的，在学校里很常见。

开场之后，张楠老师和温莎跳了一段天鹅舞。

两人都是美女，身材又超好，舞蹈动作都超优美。

女生看着暗暗羡慕，男生看得流口水。

两位跳完之后，张楠老师讲解芭蕾舞十二个基本动作，小踢腿、擦地、半蹲、全蹲、小弹腿、敲击

温莎在旁边展示，姿态优雅，一举一动都透着别样的美丽。

“现在我们来学第一个动作，半蹲”

大家站在落地镜前面，双腿标准外开度一百八十度，脚尖，膝盖，胯，肩在一平面上，动作难度不高。

“这个动作看着比较简单，但要做的标准，难度不小，在下蹲和挺直腿的过程中，动作的速率要均值，身体稳定、背部竖直”

“下！”

在老师的示范下，大家慢慢蹲下。

“起！”

大家又站了起来。

“好继续练习，落~，慢慢下，起~，注意身体平衡，落~，保持这个动作，稳住一会儿”

大家维持着半蹲的姿势，有点像是在扎马步，时间成了难度就大。

噗通~

纪胖子是第一个翻车的。

卢布咧嘴笑了笑，这混蛋上课总喜欢偷瞄老师，摔死你活该。

啪！

正笑胖子的时候，小腿挨了一棍子，他气恼地会过头，就听到温莎冷冷地说，“脚板铺平地板，整个过程中都不要前后倒脚！”

“动嘴就行，干嘛动手？”

卢布不满地说。

啪！

温莎又打了下他的大腿，冷冷道，“不要说话，练习时注意呼吸的节奏，下蹲之前先呼吸，在下蹲的全过程中要缓缓吐息，随着脚部挺直之后再呼吸，掌握好啦吸气，姿势才会更为顺畅和伸展”

人在屋檐下，不得不低头，卢布咬了咬牙，按照她说的做了。

过了会儿，练习‘全蹲’、‘划圈’、‘伸展’，温莎又过来找毛病，直接拿棍子敲他的屁股，啪啪个不停。

虽然不是多痛，但是丢人啊，太丢人了。

最后他实在忍不住了，拿眼瞪着她，“温莎你别太过分！”

啪~

温莎又给了他一下，冷声道，“练习的时候不要走神，练习形体不止是练身形，还有精神和气质，练过形体的人与没练过的人不止是身型不一样，精神气质也不一样”

“嗤~，还精气神，你当修仙呢？”卢布笑道。

“无知！”

“看着！”

温莎冷冷地横扫了一眼，舒展身体做了个‘伸展’的姿势。

右腿自然挺直，左腿自然向后提升，腿在半空中挺直纹丝不动，一晃也不晃，双手举高，目光看向头顶。

修长的腿型、挺拔的腰背，纤长的天鹅颈，还有一双修长白皙的玉臂。

同样的姿势，卢布做的像干树杈，而她展示出了一种优雅的味道，像是