第41章做俯卧撑训练 (1/2)

第四十一章做俯卧撑训练

因为短跑的时候，是对一个人全身所有肌肉的一次考验。跑步虽然只是双腿在运动，但是整个身体都参与了这一个活动。所以说，训练一下俯卧撑也是很有必要的。

只是李飞对于这样的活动，实在是没有什么兴趣。俯卧撑是对一个人臂力的考验。只有身体强壮的人，才是适合做俯卧撑训练的。而身体瘦弱的人，当然是不适合做俯卧撑训练的。

对于李飞这样的年轻孩子来说，做俯卧撑训练，当然是一件很难受的事情。李飞可不象人家赵海，人家天生就比较强壮，进行俯卧撑训练，也是感觉不在话下。

可是李飞就不一样了，他身体瘦弱，根本不适合进行俯卧撑训练。这一训练，可就又暴露出了他的许多问题了。

赵海和别的选手，人家都能够完成孙峰下达的俯卧撑训练任务。可是李飞根本就完成不了。其实，孙峰也没有对大家要求多高，只是让大家在五分钟内做完一百个俯卧撑。这真的不算是一个很难完成的任务。

这些选手，除了李飞外，人家都能够完成。唯独只有李飞无法完成这个训练任务。

这下，孙峰就又生气了，他把李飞叫到一边就开始训斥起来：“李飞，我说你是怎么回事，昨天你用起跑器训练，你训练不好。今天，让你做俯卧撑训练，可你又完不成任务。我真不知道要怎么说你了。要说你也是一个跑步的好苗子。可你要是不能够完成一些基本功的训练，你就算是参加了县运动会，也不可能取得好成绩。

你这样的身材，其实根本不适合进行短跑训练。我看你要不就放弃算了。你说你要是连个俯卧撑都做不好的话，那你还训练什么百米短跑呢！”孙峰也是有些生气了，于是说出来的话，也是比较难听。

李飞也不是小孩子了，本来昨天孙峰教训他，已经让他很窝火了。今天又被孙峰教育。李飞禁不住就开始顶撞起来：“孙老师，我不明白，你为什么一定要我们训练做俯卧撑，我们是短跑运动员，又不举重运动员，你让我们练习俯卧撑有什么意思。”

孙峰听了李飞的话，就瞪了他一眼说道：“李飞，你怎么能这样说，你到底懂不懂短跑。你以为短跑就只是练习跑步就行了吗！短跑训练，也是要做全身的肌肉训练的。我们在跑步的时候，虽然只是用双腿用力。可我们全身的肌肉都参与到了跑步的活动之中。

我们练习俯卧撑训练，也是非常有必要的。因为我们练习的俯卧撑训练后，我们的上部力量就会增大。这样，我们在跑步的时候，就可以提高我们的耐力。

虽然短跑比赛，只有十几秒甚至是只有十秒左右的时间。但这十秒左右的时间，对于我们短跑运动员来说，也是有一个耐力的考验。因为在这十来秒钟的时间内，我们整个人的身体都是处于高负荷运转的状态之中。

这个时候，如果我们的上肢力量不够发达的话，那我们就会在跑步的时候缺乏耐力。一但我们在跑步的时候，缺乏了耐力的话，就根本不可能一直保持一个高速飞奔的状态。

虽然我们整个跑步的过程只有十来秒的时间。可这十来秒是对我们身体的极大考验。不只是考验我们的腿部力量，还有我们全身的力量。

所以说，我才要大家进行俯卧撑训练。这就是为了增加我们全身的力量。只有增加了我们全身的力量，我们才能在比赛的时候，取得好成绩。”

孙峰看着李飞，就说了自己对于短跑运动的看法。他感觉自己在这方面是很懂的，毕竟，他曾经是一个短跑运动员，也参加过好几次重大的田径比赛。

只是李飞听了孙峰的话，就不以为然地说道：“孙老师，我感觉这个俯卧撑训练是根本没有必要的。我们只要练习跑步就行了。那怕是长跑训练也比这个俯卧撑训练强。”

李飞现在也是非常生气了，所以说，他直接就开始反驳孙峰的训练方法了。

孙峰听了李飞的话，就瞪了他一眼说：“你这是什么意思，到底你是教练还是我是教练。你是不是不打算参加全县运动会了。”

“孙老师，我要不要参加全县运动会，好象不是你说了算吧！你没有权力取消我当一个运动员的机会。”李飞这也是感觉自己取得了两次全乡第一名的成绩，心里就也有些膨胀了。

孙峰一听李飞的话，就非常生气了。他看着李飞说：“你别太狂妄了，你以为你就一定能够参加全县运动会吗！你可别忘了，我现在是你的教练，你的训练成绩怎么样，都是我说了算。”

李飞听了孙峰的话，就不服气地说道：“凭什么是你说了算，我的成绩是全乡第一名，这是我自己凭我的实力跑出来的，你能取消我全乡第一名的成绩吗！”

孙峰听了李飞的话，就又瞪李飞一眼说：“哼，那个全乡第一名又怎么了。那只不过是一个选拔赛罢了。你到底能不能参加全县运动会，还要看最后有县运动会组委会进行的预选赛。你只有在这个预选赛上面，拿到前三名，才可能参加全县运动会。而你要是不听我的话，我敢保证，你不可能进行到预选赛的前三名。”

李飞听了孙峰的话，还又不服气地说：“你凭什么这么说，就凭我的实力，我就算是不训练，也可以进入到前三名。”

“好，你厉害。既然你这么狂妄的话，那我也不教你了。从现在开始，你是自由