第五十一章 苦.成效 (1/2)

一个月后。。。。。。

这个月湖人队发生了很多事情，阵容发生很大的变化。

湖人又一次引发联盟震动，湖人队通过多方交易，送出以“小鲨鱼”德安德鲁.拜纳姆为核心附加其他球员、选秀权的交易方案，得到“魔兽”德怀特.霍华德；太阳队与湖人队以先签后换方式，让“风之子”史蒂夫.纳什远赴湖人队。

在补强先发阵容的时候，湖人还与自由球员安托万.贾米森签约，后者在湖人队作为超级第六人，弥补奥多姆离开造成的替补深度问题。

替补阵容有巴恩斯、米克斯、布雷克、杜洪、伊班克斯、希尔、新秀：莫里斯、奥多姆、古德洛克。

主教练依然是防守大师：迈克.布朗。

当这些交易达成的时候，科比是球队中最兴奋的人，每天的笑脸也变多了。但他还是不断增加自己的训练量，让自己更具有攻击了。科比希望下赛季能一雪前耻夺回总冠军奖杯，这是他目前训练的最大动力。

因为科比神经一般的行为，骆诚与本的训练量也是增加许多，一个月内两人晕倒7、8次。

两人在训练之余，还要接受科比的单独调教，各种单挑比赛、三分球比赛、中投、罚球，在与投篮有关的比赛中，本引以为傲的投篮被科比爆的是体无完肤。

而骆诚自傲的突破能力在科比面前时常无法发挥，科比总是能在正确的时间与地点阻挡他提升速度。尝尝被迫急停投篮，可就他那水平的投篮，命中率简直是惨不忍睹。

两人每次都被科比骂的体无完肤，骂完之后还要加练。

科比在比赛中也是一点点教导他们改善自己不足的地方，加强自己的强项。慢慢的帮助他们改掉街球比赛中那些毛病，比如：两次运球、翻腕之类的违规动作。

两人在这一个月内也不是没有任何突破，骆诚现在已经能非常熟练的掌握各种投篮动作、姿势，命中率也比以前高出很多。投篮动作得到很大改善，现在他的每一个动作都是尽量模仿科比与乔丹，他发现两人的技术动作非常适合自己的身体，为此他没少研究两人的技术动作。

中距离定点投篮：无人防守70，防守下64.12。

中距离跳投：无人防守80，防守下72。

中距离急停投篮：无人防守79.24，防守下69.93。

骆诚在科比那里学到了更多的突破技巧，进攻时的假动作，身体方面的运用，现在他是唯一一个能在单挑比赛中对科比形成压力的，科比要提防他那恐怖的第一步，往往一次打盹，就被骆诚一步突过去，直接上篮。

骆诚的突破不单单是第一步可怕，后续两步才是他最大的杀招，三步内他能让自己的速度提升到最高，让科比大感头痛。

骆诚更喜欢跳起来投篮，尤其是在运动中的急停投篮，这让他更容易掌控身体。因此他的急停跳投命中率更高。

本现如今的投篮能力愈发强悍，无人防守的时候，中远距离的命中率达到90，防守时命中率80；无人顶防的三分球命中率为85，顶防时77。

他加强了自己无球跑位投篮能力，持球投篮能力，个人持球突破能力。

他的脚步比以前更加灵活，在进攻时脚步的运用也更加丰富。控球能力已经能和联盟中多数的外线球员比较，已经达到平均值。

本在与科比单挑进攻时往往是最倒霉的，体重大，虽然身体素质异常火爆，速度也很快，但在科比这种防守大师面前，他往往不能正确的使用自己的身体，脚步的运用还没有练到能晃开科比的地步。

往往只能使用蛮力与科比对抗，次数多了才发现，科比的力量与体重非常强，运球的时候容易被断。等到科比进攻的时候，本总是束手无策，科比的假动作太多，还喜欢用肘，这让他大为恼火，还不好发作。一个回合被晃飞n多次，让本颜面尽失。

总体上本在这个月内进步比骆诚要强一些，体重也下降了不少，身体越发强壮。

而骆诚一个月内狂补身体，体重已经增加了8斤，这让他看上去不显得太过单薄，但不能否认他身体所蕴含的的力量。

骆诚最大的收益不是投篮，而是在科比亲自教导下，对身体的运用，脚步的运用，身体假动作使用，突破时机的选择。

以前他喜欢大量的运球，用街球手的花式运球来晃开科比，虽然成功次数很多，但体力消耗很快，还容易出现规则方面的失误。现在他已经学会在规则之内，尽量使用脚步，不依靠大量的花式运球来突破。

对于两人的进步，科比虽然嘴里没说什么，还时常冷嘲热讽他们，但心里已经很满意。尤其是对骆诚，骆诚天天为自己加练。后来听说这小子晚上1点多睡觉，4点就开始训练。对他更是喜爱有加，但科比从来没有对骆诚说，每次都是冷着脸。

此刻骆诚一行人正在加州大学的场馆内训练，因为斯台普斯场馆最近被人占用，他们找到加州大学的场馆来训练。

骆诚与本正在锻炼着反应能力，他们刚才已经在拳击球面前练习了一个小时。

现在两人分别站在两台机器面前，机器有些类似电子钢琴，不过上面的按键更多、更大，时不时的就会闪亮一些按键，两人站在离机器1.5米范围之外。

只要灯亮马上冲过去，用手拍案那些亮灯的按键。两人要时刻提高注意力，集中所有的精神，来面对这项训练。

之后他们还要