第三十章 修行之始：定心猿！ (2/2)

“那么，路在哪里？”

“通往心流的道路便是‘正念’，就是不做任何评价和判断，主动将注意力集中到当下的经验上。”

“......”

好像神学家在梦中获得神启一样，两者一问一答，肖恩在本能间的每一个疑惑都会得到这个声音细致的解答。

修行的前路渐渐清晰起来。

通过“正念”，抑制“预设模式网络dmn”，达到“心流”的境界，建立起内心的秩序，也正是一切“冥想法”的前置。

用玄门的术语来说，便是“识神”退隐“元神”主事的过程，也可以叫做——“定心猿”！