第二十四章 肉体试炼（下） (1/2)

第二天，凌子峰早早的就起来了，虽然昨天的训练很辛苦。但是凌子峰早晨起来并没有感觉到累，反而全身充满了力量，想到师傅今天不知道会安排什么训练来锻炼自己的力量，此时心里还很是期待今天的训练。

后山的练功场，张教官也早早的来了。

“现在，我们进行ròu_tǐ力量的训练，你先双手手持杠铃，进行换位深蹲侧立，先一百个。然后在单手继续站着做，开始吧！”张教官随意指了一根杠铃，那杠铃不算太大，估计那个也就五十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十几岁的凌子峰，就不同了。

“哼！”

凌子峰走到杠铃前双臂一用力，一口气将杠铃举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“师傅，很轻松嘛。”

“做完一百个再说。”张教官冷漠道。

当即凌子峰开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，凌子峰就感到双腿发酸不受自己控制了想要垮下，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了！阵阵拉扯心尖的疼痛有脚底传向全身。凌子峰不禁想想。

一百个？

才四十个凌子峰就难受了。

“呼！”咬牙深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉短暂的恢复了下来，凌子峰再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，凌子峰眼中闪烁着狠光，还是不断咬牙坚持着。心中唯一的信念就是力量。

一口气坚持到七十个，凌子峰甚至于感到腿部再也站不起来了自己快要垮了。

“喝！”

猛然胸前一个闷气吐出，一声低喝，腰板坚硬的一用力，竟然硬是站了起来，此时凌子峰眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

“喝！”

又是一声大喝，凌子峰再次站了起来。

一次次大喝，一次次努力挤出腿部乃至于全身深藏的每一分力量，腿部渐渐的不断发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着凌子峰最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！

凌子峰现在虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧一旁的张教官暗中点头。

“现在进行指力训练。”张教官依旧表情冷峻，根本不给凌子峰丝毫休息时间，直接命令道。这张教官其实训练计划也是设计好的，此刻凌子峰最累的是腿部，手上却还没有到极限，张教官便进行指力训练。

“师傅，指力怎么训练啊？”凌子峰虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着张教官问道。

凌子峰越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙的疯狂“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤，那样你以后训练敏捷度就不好了。”张教官将早已经准备好的天蚕丝套扔给了凌子峰羽。

凌子峰欣然接过，基地花重金购买塞外异族的天蚕丝套带在手上。

“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。然后再换铁砂用单手继续铲”张教官指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。

“是，师傅！”

凌子峰羽现在反而将这训练当成了游戏，只要能够增加自己的实力。就是再累自己也不怕，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，凌子峰羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。

“啊！”

凌子峰羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。

那极速的铲，白沙所带来的力量让凌子峰羽的手指渐渐疼痛的要命。凌子峰羽情不自禁的想要偷懒铲到中间，但是这个念头一起，心里就一阵不舒服。自己这是做什么？自己难道一直居于人后吗？

“继续，不要偷懒。”

张教官冷漠道。

凌子峰羽心中一突，什么念头也不想了，只能咬牙再次咬牙坚持下去。

虽然凌子峰喜欢超越极限拥有力量的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛直接传遍全身让他真的很痛苦。毕竟他还是个孩子。“噗！”

手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让凌子峰眼泪都情不自禁流了出来。

张教官冷漠看着，看着眼前才十多岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，张教官似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……

流着泪，却依旧要铲。

……

锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让凌子峰身体比过去壮上了许多。

后山山谷瀑布下，

“喝！”

张教官一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数，急湍的流水冲打着那块落下的石头，想要冲翻它。

“双腿定如山，动如闪电，这瀑布也不算什么大的瀑布，你深蹲了如此久，以你现在的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”张教官指着青石道，“站到